سرکه سیب یک ترند سلامتی طولانی مدت است، اما تا چه اندازه مفید می‌باشد؟
تاریخ انتشار: ۶ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۸۰۱۹۵
فرارو- در حالی که برای درک کامل فواید بالقوه سرکه سیب به تحقیقات بیش‌تری نیاز است کارشناسان می‌گویند شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند سرکه سیب به بهبود سلامت‌مان کمک می‌کند.
به گزارش فرارو به نقل از شبکه خبری سی بی‌اس، «لورا لیگوس» متخصص تغذیه ورزشی می‌گوید: «سرکه سیب یک درمان جادویی یا یک راه حل سریع برای هر مشکل مرتبط سلامتی نیست.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ما می‌دانیم که این نوع سرکه حاوی اسیدهای خاص از بین برنده باکتری‌های مضر و پروبیوتیک‌های طبیعی است که سلامت روده را تقویت می‌کنند با این وجود، هنوز انجام مطالعات بیش‌تری در مورد میزان واقعی این فواید بالقوه مورد نیاز است.
هم چنین، در مطالعاتی در سطح خُرد تاثیر سرکه سیب بر روی قند خون مورد بررسی قرار گرفته است. لیگوس می‌گوید: «تا جایی که نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهند سرکه سیب می‌تواند در کاهش پاسخ قند خون هنگام مصرف همراه غذا یا پس از غذا مفید باشد». برخی دیگر به سرکه سیب نه برای استفاده داخلی بلکه برای استفاده خارجی برای مثال، برای مراقبت پوست و پوست سر روی آورده اند.
در حالی که تحقیقات در این زمینه نیز انجام نشده برخی متخصصان معتقدند که سرکه سیب حاوی عناصر متعددی می‌باشد که ممکن است به مشکلات پوستی خاصی کمک کنند. آنان اشاره می‌کنند طبیعت اسیدی سرکه سیب به بازیابی pH طبیعی پوست برای کاهش التهاب کمک می‌کند. هم چنین، سرکه سیب حاوی آلفا هیدروکسی اسید و آنتی اکسیدان‌هایی است که همگی به لایه برداری، روشن شدن و صاف شدن پوست کمک می‌کنند. هم چنین، سرکه سیب ممکن است به تعادل pH پوست سر برای جلوگیری از شوره سر و دیگر تجمعات پوست سر کمک کند زیرا بسیاری از شرایط نامطلوب پوست سر به دلیل‌عدم تعادل pH و رشد بیش از حد مخمر روی پوست سر (بروز شوره سر) رخ می‌دهند.
با این وجود، در استفاده از سرکه سیب بر روی پوست سرتان عجله نکنید و ابتدا آزمایشی را درباره آن انجام دهید زیرا در برخی افراد دارای پوست حساس مشاهده شده که استفاده از سرکه سیب ممکن است باعث ایجاد سوزش در آنان شود.
بایدها و نبایدهای استفاده از سرکه سیباگر قصد دارید سرکه سیب را در رژیم غذایی خود امتحان کنید کارشناسان می‌گویند باید نکات مهمی را مدنظر داشته باشید.
نخست آن که توصیه نمی‌شود از سرکه سیب به صورت انفرادی استفاده کنید. سعی کنید همواره سرکه سیب را رقیق کنید زیرا دارای خاصیت اسیدی است و در صورت رقیق نشدن ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در مینای دندان یا پوشش مری شما شود. هم چنین، نوشیدن مستقیم سرکه سیب می‌تواند پوشش معده شما را نیز تحریک کند که برای افرادی که به دنبال حمایت از میکروبیوم روده خود با باکتری‌های سالم موجود در آن هستند تاثیر معکوس خواهد داشت.
در مورد نسخه صمغی یا آدامسی سرکه سیب وضعیت چگونه است؟لیگوس نسبت به نسخه‌های صمغی و آدامسی محبوب سرکه سیب هشدار می‌دهد. او می‌گوید: «نسخه‌های آدامسی به دلیل نرخ جذب پایین‌تر اثربخشی بالقوه کم‌تری دارند. بنابراین، برای اکثر افراد صرفا استفاده از سرکه واقعی را توصیه می‌کنم».
هم چنین، نسخه صمغی ممکن است حاوی قندهای افزوده شده باشد و در مورد این که آیا دوز دقیقی ارائه می‌دهند یا خیر تردید وجود دارد. اگرچه در اختیار داشتن یک نسخه صمغی راحت است و نیازی به مخلوط یا رقیق کردن آن نیست تا زمانی که داده‌های بیش‌تری به دست نیاوریم دشوار است که بگوییم چه مقدار سرکه سیب در صمغ‌ها وجود دارد. در عوض، شما می‌توانید برای تغییر مزه سرکه سیب آن را به چای یا سس افزوده و یا به صورت مرینیت شده با وعده‌های غذایی واقعی‌تان مصرف کنید".
منبع: فرارو
کلیدواژه: سرکه سیب سلامت بدن قیمت طلا و ارز قیمت موبایل استفاده از سرکه سرکه سیب سرکه سیب هم چنین پوست سر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۸۰۱۹۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سری جدید گلکسی واچ قندخون را اندازه می‌گیرد
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از گیزموچاینا، اخبار و گزارش های تازه ای درباره سری هفتم گلکسی واچ منتشر شده است. پیش بینی می شود این سری ساعت هوشمند سامسونگ شامل ۳ مدل باشد، حال آنکه سری های پیشین شامل دو دستگاه بوده اند. اکنون گزارشی جدید از کره جنوبی حاکی از آن است که یک ویژگی رصد سلامتی مهم احتمالا در این گجت پوشیدنی به کار می رود.
طبق گزارش ها مذاکراتی درباره ویژگی های کلید رصد قند خون و یکپارچه سازی هوش مصنوعی در ساعت نیز انجام شده است.
پیش بینی می شود سامسونگ ویژگی رصد قند خون را در سری گلکسی واچ ۷ بگنجاند. بسیاری از تولیدکنندگان گجت های پوشیدنی از جمله اپل نیز مشغول کار روی این ویژگی رصد سلامتی و گنجاندن آن در دستگاه هایشان هستند این ویژگی برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت کمک حال است.
البته در بیانیه رسمی سامسونگ به گلکسی واچ ۷ اشاره ای نشده است. اما احتمال زیاد دارد قابلیت رصد قند خون در این محصول ارائه شود. همچنین باید منتظر ماند و دید آیا این برند کره جنوبی ویژگی مذکور را در تمام مدل ها ارائه می کند یا خیر.
کد خبر 6090119
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است